Newsletter الرسالة الإخبارية Events الأحداث البودكاست فيديو Africanews
Loader
ابحثوا عنا
اعلان

تعرّف على فوائد التخلص من السكر المكرر للصحة البدنية والنفسية

بائع يصفف الحلويات في متجره في سوق الحميدية في العاصمة السورية دمشق.
بائع يصفف الحلويات في متجره في سوق الحميدية في العاصمة السورية دمشق. حقوق النشر  LOUAI BESHARA/AFP or licensors
حقوق النشر LOUAI BESHARA/AFP or licensors
بقلم: يورونيوز
نشرت في
شارك هذا المقال محادثة
شارك هذا المقال Close Button

قامت سيدة أسترالية بقطع استهلاك السكر بشكل كامل من نظامها الغذائي، لمدة شهرين مما أدى إلى تغيرات إيجابية وغير متوقعة لوضعها الصحي بشكل عام.

اعلان

وقالت ستيفاني البالغة 30 عاما لمجلة نيوزويك: " كنت أفرط في تناول الشوكولاتة والحلويات والسكاكر والأطعمة الجاهزة لفترة طويلة وكان لهذا آثار سلبية على صحتي أردت تقليلها وتغييرها."

ما هو السكر المكرّر؟

يتم تصنيع السكر المكرر عن طريق معالجة السكر الموجود بشكل طبيعي مثل الذرة وقصب السكر وإزالة الشوائب وبذلك التخلص من الألياف والفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، ولا يوفر أي قيمة غذائية.

ويضاف السكر المكرر إلى أنواع مختلفة من الأطعمة المصنعة او الجاهزة وفي المخبوزات والحلويات والمشروبات الغازية والعصير لأغراض مختلفة، بما في ذلك تعزيز النكهة.

وقالت ستيفاني: "لقد فقدت حوالي 5 كيلو خلال شهرين، بشرتي أصبحت أكثر نضارة وأعاني من التهابات أقل كما أن شهيتي قلّت بشكل كبير."

@eats.bysteph Day 14/14 of not eating refined or added sugar! So proud of myself for the last 2 weeks!! I will give an overall update tomorrow on the changes I noticed #nosugar #nosugaradded #sugarfree #wie #wieiad #fyp #fy ♬ original sound - steph

المصادر الإضافية • مجلة نيوزويك

انتقل إلى اختصارات الوصول
شارك هذا المقال محادثة

مواضيع إضافية

شاهد: ملابس الماركات العالمية البالية تغدو نعمة للفقراء.. يحولها مصمم أزياء في غانا إلى صيحة للموضة

منظمة الصحة تخشى انتشار هذه الأمراض على مستوى العالم بسبب التغير المناخي

وفاة "صاحب الذراع الذهبية" في أستراليا.. رجل أنقذ بدمه حياة 2.4 مليون طفل