التغذية
دراسة جديدة تربط النظام الغذائي المتوسطي بتحسين صحة اللثة وتقليل الالتهابات
قال جيوسيبي مايناس، أحد مؤلفي الدراسة والباحث في كلية كينغز كوليدج لندن: "تشير النتائج التي توصلنا إليها إلى أن اتباع نظام غذائي متوازن من نوع النظام الغذائي المتوسطي يمكن أن يقلل من أمراض اللثة والالتهابات الجهازية".
اعلان
أخبار الصحة
الكوليسترول قد يكون وراثيًا لا نتيجة عاداتك الغذائية.. فكيف تحمي نفسك من مخاطره؟
قد يبدو ارتفاع الكوليسترول مرتبطًا فقط بنظام غذائي غير متوازن وقلة في الحركة، لكن الصورة أكثر تعقيدًا فثمة أشخاص يرثون هذا الخطر في جيناتهم، ويعيشون معه منذ ولادتهم دون أن يعرفوا، وهو ما يُعرف بفرط كوليسترول الدم العائلي (FH).
العالم
تيك توك تحظر وسم "SkinnyTok" لتشجيعه على سلوكيات غذائية مضرة بالصحة
بعد أشهر من انتشار المحتوى الذي يشجّع على الحميات القاسية كوسيلة للتماهي مع صور الجمال النمطية، رضخت منصة تيك توك أخيرًا للضغوط التنظيمية، وقررت حظر وسم "SkinnyTok"، الذي ارتبط بفيديوهات تروّج لنماذج جسدية غير واقعية وسلوكيات غذائية مضرة.
أخبار ثقافية
الماتشا: المشروب الأخضر الذي يجتاح العالم ... ما السر وراء شعبيته؟
في الأونة الأخيرة، شهد شاي الماتشا انتشارًا واسعًا، حيث أصبح جزءًا من الأنظمة الغذائية الصحية حول العالم. ويعود هذا الانتشار إلى الفوائد الصحية المحتملة لهذا المشروب، والتي جعلته خيارًا مفضلاً لدى الباحثين عن نمط حياة أكثر توازنًا.
التغذية
بين الوقاية من مرض السكري وخطر الإصابة بهشاشة العظام.. كيف ينعكس النظام النباتي على صحتك؟
أمضى خبراء الوكالة الفرنسية للأغذية والصحة البيئية والمهنية (Anses) خمس سنوات في مراجعة الأدبيات العلمية والتوصيات الغذائية المتعلقة بالأنظمة النباتية، وخلصوا إلى أن هذه الحمية تحمل فوائد ومخاطر صحية في آنٍ معًا، ما يستدعي توخي الحذر في موازنة النظام الغذائي لمن يلتزمون بتلك الأنظمة.
التغذية
تناول حبوب الإفطار ورقائق البطاطس والأطعمة فائقة المعالجة يعرض لخطر الوفاة
كشفت دراسة جديدة أن الأطعمة فائقة المعالجة، وهي المنتجات التي لا تحتوي على مكونات موجودة في المطبخ المنزلي، وتعتمد عوضًا عن ذلك على المواد الكيميائية والمحليات الصناعية والملونات لتشكيل ملمس ولون الطعام، مرتبطة بالعديد من المشاكل الصحية التي قد تؤدي إلى الوفاة.
التغذية
الخبراء يكشفون: هل يجب تناول الطعام قبل التمرين أم بعده؟
يعتقد الكثيرون على مواقع التواصل الاجتماعي أن ممارسة الرياضة على معدة فارغة تساعد في حرق المزيد من الدهون. ومع ذلك، يؤكد الخبراء أن هذه مجرد معلومة خاطئة شائعة، إذ تُظهر الأبحاث أن التمرين في حالة الصيام لا يُحسّن الأداء ولا يؤدي إلى حرق سعرات حرارية أكثر.