خطوات بسيطة للتخلص من رائحة الفم أثناء الصيام

لا يتأثر الصائمون بمشقة الصيام خلال ساعات النهار الطويلة، بقدر ما يتأثرون أو يحرجون بالرائحة المنبعثة من أفواههم، والناتجة عن الامتناع عن الطعام والشراب لفترات طويلة.

اعلان

وعادة ما ينظف الصائم أسنانه مستخدما الفرشاة دون استخدام الخيط المخصص للتنظيف ما قد يفتح مجالًا لتغلغل البكتيريا داخل اللثة، ويتسبب بدوره في انبعاث الروائح الكريهة. ومن أحد أسباب الرائحة أيضًا، عدم شرب الماء بكميّة كبيرة، وهو الأمر الذي قد يُسبب جفافًا على مستوى الفم، ويؤدي غالبا إلى رائحة كريهة جدًا، إضافة إلى تناول بعض أنواع الطعام ذات الرائحة الحادّة كالثوم والبصل وحتّى الحلويات. ولذلك يتعيّن على الصائمين القيام بما يلي:

• تنظيف الأسنان بعد الإفطار والسحور لمنع البكتيريا الضارّة من المكوث في الفم، وفي حال فضل الواحد منّا تنظيف أسنانه أثناء الصيام، فقد أجمع العلماء أن الأمر لا يبطل الصيام.

• الإكثار من تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين "ج" لأنها تعمل على التقليل من التهابات اللثّة.

• الإكثار من شرب المياه بين فترتي الإفطار والسحور.

• الإكثار من شرب المشروبات ذات الرائحة القويّة الجميلة، أثناء الإفطار على غرار الشاي الأخضر، اليانسون والنعناع.

للمزيد على يورونيوز:

• تناول بيضة يوميا تقيك من أمراض القلب

• تايلاند تدلل الحلزونات الافريقية العملاقة بسبب فوائدها التجميلية