اعلان
اعلان
أخبار الصحة
القهوة وصحة القلب.. كم كوبًا يمكنك أن تشرب يوميًا؟
خلص بيان علمي جديد صادر عن جمعية القلب الأمريكية، ونُشر في مجلة Circulation، إلى أن الاستهلاك المعتدل للقهوة التي تحتوي على الكافيين آمن بالنسبة لمعظم البالغين، بل قد يرتبط بفوائد صحية، في حين أن الجرعات المرتفعة، خصوصاً عبر مشروبات الطاقة، قد تحمل مخاطر على القلب والأوعية الدموية.
اعلان
أخبار الصحة
القهوة والشاي: كيف يؤثران على عظام النساء مع التقدّم في العمر؟
بصرف النظر عن نوع المشروب، تبقى عوامل أخرى أكثر تأثيرًا في صحة العظام. إذ يُعدّ اتباع نظام غذائي غني بالكالسيوم وفيتامين (د)، من مصادر مثل منتجات الألبان، والخضروات الورقية، والسردين، والأطعمة المُدعّمة، ركيزة أساسية للحفاظ على قوة العظام.
طعام وشراب
هل تخطي قهوتك الصباحية يسبب لك صداعًا؟ طبيب يفسر السبب علميًا
وفقًا للتصنيف الدولي لاضطرابات الصداع (ICHD-3)، تحدث صداعات انسحاب الكافيين بعد تناول أكثر من 200 ملليغرام يوميًا — أي ما يعادل فنجانين من القهوة تقريبًا — لمدة أكثر من أسبوعين، ثم التوقف المفاجئ عن تناوله. عادةً ما تظهر الصداعات خلال 24 ساعة وتختفي خلال أسبوع أو عند استهلاك الكافيين مجددًا.