المزيد حول هذا الموضوع
اعلان
العالم
6 خطوات للتغلب على القلق والحفاظ على صحتك النفسية أثناء أزمة كورونا
يقول الطبيب البريطاني مايكل سينكلير إنه يتعين على الأشخاص كبح جماح أفكارهم السلبية عبر التفريق الدائم بين ما يدور في أذهانهم وبين الواقع. ويضيف: "استمع دائماً إلى عقلك ثم أنظر للأدلة على ماهو فعلاً حقيقي. يجب ان نعلم أن ما يقوله لنا عقلنا ليس بالضرورة أمراً واقعاً".
