أرق

أخبار السفر

تعاني من صعوبة النوم في الفنادق؟ الأسباب ونصائح للتغلب عليها

ويُعتقد أن لهذه الظاهرة جذورا تطورية، لكن توجد طرق بسيطة تساعدك على الاستمتاع بنوم جيد ليلا حتى عندما تكون في مكان غير مألوف.

11 أغسطس 2026

أخبار الصحة

دراسة تكشف تأثير تصميم الأحياء والمساحات الخضراء في جودة النوم ومدته

تشير أبحاث جديدة إلى أن شكل الأحياء وطريقة تصميمها قد يؤثران في جودة نوم السكان، مما يعزز الأدلة المتزايدة على أن التخطيط الحضري ينعكس على الصحة العامة.

4 أغسطس 2026

العالم

"وباء صامت" يهدد العالم: كيف تحوّلت قلة النوم إلى خطر على الصحة والمجتمع والاقتصاد؟

يرى الباحثون أن مشكلات النوم باتت ترقى إلى مستوى "الوباء الصامت"، نتيجة تداخل عوامل بيئية واجتماعية وصحية تتراكم تدريجياً على مدى حياة الإنسان.

8 يونيو 2026

أخبار ثقافية

موريسي "شبه غائب" يلغي حفل فالنسيا بعد ليلة بلا نوم

ألغى نجم الروك البريطاني موريسي حفلا كان مقررا في فالنسيا بعدما قال إنه يعيش "جحيما لا يوصف" بسبب الأرق الناجم عن ضجيج مهرجان "لاس فاياس".

13 مارس 2026

أخبار الصحة

كيف تؤثر مشاكل النوم على صحتك على المدى الطويل؟

فقدان النوم المزمن يعد مشكلة صحية خطيرة تؤثر مباشرة على الدماغ، فيما يؤكد الخبراء أن الحصول على نوم عميق يقلل خطر الخرف ويحافظ على القدرات الإدراكية مع التقدم في العمر.

15 سبتمبر 2025

No Comment

شاهد: المئات يحتفلون باليوم العالمي للنوم بقيلولة جماعية في مكسيكو سيتي

شاهد: المئات يحتفلون باليوم العالمي للنوم بقيلولة جماعية في مكسيكو سيتي

16 مارس 2024

أخبار الصحة

دراسة: الأرق والنوم المتقطع.. اضطرابات تلازم المتعافين من كورونا

كشفت دراسة أجريت على عينة من المرضى الذين يعانون من فيروس كورونا، أنّ هذا الأخيرعلى صلة بمشاكل في النوم، بما في ذلك نوبات الأرق.

5 فبراير 2024

الولايات المتحدة الأمريكية

دراسة: دماغنا يأكل نفسه "حرفيا" إذا حرمناه نعمة النوم

دراسة: دماغنا يأكل نفسه "حرفيا" إذا حرمناه نعمة النوم

28 مارس 2019

العالم

هل تعانون من الأرق؟ الانترنت قد يكون العلاج لمعضلتك

الإنترنت قد يساعدك على التخفيف من الأرق. من يصدق؟

4 نوفمبر 2018