حمية صحية

أخبار الصحة

الأمم المتحدة: نحو ثلث سكان العالم لا يستطيعون تحمل كلفة غذاء صحي

نحو 3 مليارات شخص في العالم لا يستطيعون تحمّل كلفة نظام غذائي صحي، بعدما ارتفعت كلفة تناول الغذاء الصحي بشكل حاد في الأعوام الأخيرة.

17 يوليو 2026

رياضة

ما سر تسجيل هالاند للأهداف؟ حمامات جليد وساونا وغرف ناقصة الأكسجين

"أشعر بالتعب لكنني أقول لجسدي إنني لست كذلك"، شعار إرلينغ هالاند وهو يقود النروج إلى أول ربع نهائي لكأس العالم. قبل البطولة كشف على "يوتيوب" أسرار جاهزيته: حمامات ثلج، شرائح لحم دسمة، ونوم كافٍ.

6 يوليو 2026

أخبار الصحة

التوت يتصدر قائمة الأطعمة الغنية بمركبات مفيدة للقلب

توصي معظم الإرشادات الغذائية بتناول خمس حصص من الفواكه والخضروات يوميا، لكن بحثا جديدا يشير إلى أن نوع الطعام أهم لصحة القلب من كميته.

9 يونيو 2026

أخبار الصحة

هل يمكن أن يكون العصير جزءا من نظام غذائي صحي؟

في أنحاء أوروبا، ما زال حصول كثيرين على كميات كافية من الفاكهة والخضروات تحديا يوميا. فهل يمكن لعصير الفاكهة أن يساعد في بلوغ الهدف؟

31 مايو 2026

أخبار الصحة

العلاقة الخفية بين اضطراب مواعيد الوجبات وخطر الاكتئاب

أظهرت دراسة جديدة أن تخطي الوجبات أو تناول الطعام في أوقات غير منتظمة من اليوم قد يفاقم حالة الصحة النفسية ويزيد من تدهورها.

28 مايو 2026

التغذية

ماذا يأكل أبناء المعمّرين حتى سنّ الـ100؟ دراسة جديدة تقدّم مؤشرات مهمة

سجّل أبناء المعمّرين أداءً جيدًا نسبيًا من حيث جودة نظامهم الغذائي، لكنهم ظلّوا دون مستويات الاستهلاك الموصى بها لعدد من الأطعمة.

2 مايو 2026

أخبار الصحة

طريقة تناول الفاكهة تؤثر على صحتك أكثر مما تعتقد

تشكل الفواكه جزءا أساسيا من أي نظام غذائي صحي، لكن **طريقة تناولها** لا تقل أهمية عن مسألة تناولها من الأساس، إذ تؤثر في مقدار الفائدة الغذائية التي يحصل عليها الجسم.

18 أبريل 2026

أخبار الصحة

الكاكاو بين الفوائد الصحية والتحذيرات: ماذا تقول الدراسات؟

يرتبط "الكاكاو" بعدد من الفوائد الصحية، لكن خبراء التغذية يحذّرون من أنّ الشوكولاتة المتوافرة تجاريا لا تقدّم بالضرورة المنافع نفسها.

3 أبريل 2026

أخبار الصحة

هل يمكن للمكملات المتعددة الفيتامينات إبطاء الشيخوخة؟

يمكن أن يساعد تناول مكملات الفيتامينات يوميا في إبطاء الشيخوخة البيولوجية، لكن الخبراء يحذرون من اعتبارها بديلا عن نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة.

10 مارس 2026

أخبار الصحة

دراسة: خفض توتر الأهل يقلل خطر السمنة لدى الأطفال

أظهرت دراسة طبية حديثة أن خفض مستويات توتر الوالدين يمكن أن يقلل بشكل ملحوظ من خطر إصابة الأطفال الصغار بالسمنة.

10 مارس 2026

أخبار الصحة

أزمة السمنة عند الأطفال.. توقعات بوصول عدد المصابين إلى 228 مليون بحلول عام 2040

توصل تقرير جديد إلى أنه بحلول عام 2040 سيكون عدد الأطفال الذين يعانون من زيادة الوزن أكثر من الأطفال الذين لا يعانون من زيادة الوزن لأول مرة في التاريخ.

5 مارس 2026

أخبار الصحة

دراسة: الأنظمة النباتية ترتبط بانخفاض خطر السرطان

أظهرت أكبر دراسة حتى الآن عن الأنظمة الغذائية الخالية من اللحوم أن الأشخاص الذين يتبعون نظاما غذائيا نباتيا أقل عرضة للإصابة بعدة سرطانات شائعة.

27 فبراير 2026

أخبار الصحة

أطعمة يومية قد تعرض الأطفال لمعادن ثقيلة ضارة

تحذّر دراسة فرنسية جديدة من تعرّض الأطفال لمستويات مرتفعة من المعادن الثقيلة والأكريلاميد عبر أطعمة يومية مثل حبوب الإفطار والمعجّنات والخبز والأسماك.

16 فبراير 2026

أخبار الصحة

أي فواكه هي الأفضل لصحتك؟

يُقال إن تناول تفاحة يوميًا يُبعدك عن الطبيب، لكن ماذا عن باقي الفواكه؟ ما أكثرها فائدة للصحة؟ وكيف تختلف منافع كل نوع؟ قسم "يورونيوز للصحة" يختار لكم أبرز الفواكه المفيدة ولماذا يُنصح بها.

15 فبراير 2026

أخبار الصحة

أكثر من 10 آلاف وجبة يوميا.. كيف تُصمَّم تغذية أبطال الأولمبياد الشتوي 2026؟

خلال دورة الألعاب الأولمبية الشتوية يتناول آلاف الرياضيين الإفطار والغداء والعشاء في مرافق القرية الأولمبية. فما الأطباق التي يتناولونها، وما مدى تأثير التغذية في نتائج المنافسات؟

14 فبراير 2026

أخبار الصحة

من اللوز إلى الفستق: أي المكسّرات هي الأكثر صحة؟

المكسرات مليئة بالفوائد الصحية المتنوعة. كيف يمكن لكل نوع منها أن يحسّن النظام الغذائي اليومي؟

12 فبراير 2026