اعلان
اعلان
أخبار الصحة
أرق وتوتّر وحذَر.. لماذا يصبح النوم في مكان جديد مهمة شاقة؟
ليس من الغريب أن نشعر بالإرهاق في نهاية يوم طويل، ثم نعجز عن النوم لمجرّد وجودنا في غرفة فندق أو منزل غير مألوف. تشير الأبحاث إلى أن هذا الأمر لا يعود إلى سبب واحد، بل إلى تداخل معقّد لعوامل بيولوجية ونفسية تدفع الدماغ إلى التعامل بحذر مع البيئة الجديدة.
اعلان
أخبار الصحة
مع بداية 2026.. كيف نحمي صحتنا من تضارب النصائح والصيحات الرائجة؟
مع بداية العام الجديد، يتجه كثيرون إلى تحسين صحتهم الجسدية والنفسية بروح البدايات، لكنهم سرعان ما يصطدمون بسيل من النصائح المتناقضة القادمة من الإعلام والإعلانات ووسائل التواصل الاجتماعي، ما يجعل السعي إلى "صحة أفضل" أكثر التباسًا مما يبدو.
أخبار الصحة
ليست مجرد عادة يومية.. ماذا تكشف الأبحاث عن فوائد مضغ العلكة؟
لطالما ارتبط مضغ العلكة في الوعي العام باعتباره وسيلة تمنح قدرًا من الراحة أو تساعد على تخفيف التوتر. ورغم أن هذا التصور ظلّ لسنوات أقرب إلى الانطباع الشائع أو الخطاب التسويقي منه إلى المعرفة العلمية الموثوقة، فإن دراسات وأبحاث حديثة تشير إلى أن هذه الفكرة لم تكن بعيدة تمامًا عن الواقع.
أخبار الصحة
دراسة حديثة: استبدال مشاهدة التلفاز بأنشطة أخرى قد يخفّض الاكتئاب بنسبة تصل إلى 43%
يُظهر بحثٌ علمي جديد أن الإفراط في مشاهدة التلفاز قد يترك أثرًا مباشرًا على الصحة النفسية، وأن تقليص الوقت الذي يقضيه الشخص أمام الشاشة يمكن أن يساهم في خفض خطر الإصابة بالاكتئاب، خصوصًا لدى البالغين في منتصف العمر.
